Akademik muvaffakiyet için olaylara farklı açılardan bakabilmek ve yaratıcı, yeni fikirlere açık olmak kıymetli. Bunu kolaylaştıran bir ruhsal faktör var: Bilişsel esneklik.
Bilişsel esneklik sorunlara tahliller üretmek gerilim ve değişime adapte olmak ve gündelik hayatımızın rutinini sağlaması Fikirtepe escort bayan açısından değerlidir Dennis vd 2010 kavramla ilgili en kapsamlı açıklamalardan birini yapmışlar ve üç temel kısmı içerdiğine işaret etmişlerdir Birincisi hayatta karşılaşılan problemlere çok sayıda tahlil üretebilme becerisiyken ikinci nokta Escort Sancaktepe güç durumları denetim edilebilir algılama eğilimi ve üçüncüsü ise hayatta meydana gelen olayların ve insan davranışlarının mümkün alternatiflerinin olabileceğini algılama maharetidir
Bilişsel esnekliğe sahip olanların bir başka özelliği ise değişimlere üsküdar escort kapalı olmamaları ve olaylara uygun konsantre olabilmeleri iken bu özelliğe sahip olmayan bireylerin değişime daha sıkıntı adapte oldukları söylenebilir Kişinin bilişsel esnekliğinin zayıf olması ise bilişsel manada katılığa neden olur Bu bilişsel katılık akademinin gerektirdiği zihinsel özgürlük ve doğaçlama marifetini azaltır
İlgili literatür bireyin bilişlerini değişen kurallara nazaran düzenleyemezse sonucunda psikopatolojilerin ortaya çıkabileceğini bildirmektedir Bilişsel esneklik psikopatolojiden hami tesire sahip olmakla birlikte olaylara farklı perspektiflerden bakmamızı sağlayarak sorun çözme maharetimizi de arttırır Üniversitede bilhassa zorlaşan hayat kurallarının ortaya çıkaracağı bir ruhsal rahatsızlık için de esirgeyici özelliğe sahip olan bilişsel esneklik bu manada da değerlidir
Katı kurallar sert hudutlarla yaşamak hayatı zorlaştırıp ruhsal meselelere kapı aralayabilir Daima değişen bir hayat içinde keskin çizgilerle yol almaya çalışmak rahat bir seyahatten çok eziyete dönüşebilir Değişimlere adapte olmak esneyebilmek ve zihinsel kodların yeni durumlara revize edilebilmesini bilişsel esneklik hünerleri kolaylaştırır Bu maharetler problemlere tahlil üretebilmeyi farklı alternetifleri fark etmeyi ve sorun odaklı baş etmeyi kolaylaştırabilir Bu yüzden sonları esnetip ve gerektiğinde çizgilerin dışına çıkabilmek ömür doyumunu ve âlâ olma halini arttırabilir
Çünkü bilişsel esneklik
Gelişen olaylar karşısında alternatif çıkış yollarını görmemizde yararlıdır ahenk sağlayabilme yeteneğimizi arttırır
Sınırları esnetmeyi tolerans gösterebilmeyi ve sorun çözmeyi kolaylaştırır
Değiştiremeyeceğimiz olaylar ve birlikte gelişen hisleri kabul edip daha yeterli hissetmemizi sağlar
Şunu da eklemek gerekir ki esneklik sağlamayı kendinizden yahut hayat stilinizden taviz vermek olarak görmeyin Zira hayatın her dakikasına hakim değiliz ve bizim kurallarımız her şartta fonksiyonel olmayabilir
Kaynak
Dennis John P ve Jillon S Vander Wal 2010 The Cognitive Flexibility Inventory Instrument Development and Estimates of Reliability and Validity Cognitive Therapy and Research C 34 S 3 s 241 253
X
‘Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar külliyen muharrirlerinin özgün niyetleridir ve Onedio’nun editöryal siyasetini yansıtmayabilir Onedio’
