Hayatımızın belirli bir periyodunda hepimiz zorlayıcı his ve durumlarla karşı karşıya kalmışızdır. Kimimizinki ruhsal bir çatışma, kimimizinki genel ya da durumsal bir mutsuzluk, kimimizin ki ise daha depresif bir tablo olarak kendini göstermektedir. Bu türlü vakitlerde kişinin hem ruhsal sağlamlığını artıracak hem de his regülasyonu dediğimiz kişinin hislerini tanıması, fark edebilmesi, yorumlaması ve yönetebilmesi için birtakım yollara gereksinim vardır. Bu yazımda hislerimizi regüle etmenin kimi yollarından ve bu yollardan biri olan bahçecilikten bahsetmeye çalışacağım.
Duygu regülasyonu için önerebileceğim yollardan birincisi bir inanç geliştirmek olacak
İnançlar bizi hayata ve zorluklarına Maltepe Escort karşı güçlü kılan değerli bedellerdir Bu inanç dini siyasi kıymetler üzerine ya da özümüze duyduğumuz inanç olabilir Bahsettiğim çeşitten inançlar kişiyi hayata karşı daha güçlü kılabilir Bunun yanı sıra hislerle İstanbul Escort ilgili kısım da hayli kıymetlidir Kişinin yaşadığı ağır hisleri direkt ya da sembolik yollarla aktarabiliyor olması gerekmektedir Bu his düzenleme ismine da hayli mühimdir Hisleri söz etmenin pek çok yolu Anadolu Yakası Escort vardır Oyunlar fotoğraflar müzikler ya da hikayeler de sembolik söz için vazgeçilmezlerimizdir
Diğer bir mevzu toplumsal etkileşimdir Toplumsal bir etrafa sahip olmak ya da toplumsal bir kümeye ilişkin olmak bize kendimizi en sıkıntı vakitlerde bile daha güçlü hissettirecek yollardandır Zira bu kısımda dayanak alma ve dayanak verme bireyin zorlayıcı his ve durumlara karşı daha bahadır olmasını yaşadığı sarsıcı tecrübelerin akabinde ise daha süratli toparlanabilmesini sağlamaktadır Toplumsal etkileşimin yanı sıra hayal gücü de bahsettiğim süreçlerin kolaylaşması için gereksinim duyduğumuz durumlardandır Hayal etmek ve bu hayallere ulaşabilecek adımları atmak kişinin umudunu ve inancını artıracaktır Ruhsal bir doyum da sağlayan hayal etme tıpkı vakitte kıymetli bir motivasyon kaynağıdır
Tüm bunlar dışında bilişsel süreçlerimize yatırım yapmak bilgi toplamak sorun çözmek araştırmalar yapmak öz yeterliliği desteklediği üzere sahip olduğu bilgi birikimi ile kişinin kendine olan inancına de katkı sağlamaktadır Münasebetiyle his düzenlemeye de epeyce yararı vardır Ruhsal durumu düzenleyecek bu kadar durumdan bahsetmişken fizyolojik gereksinimlerimizden ve bunun değerinden bahsetmezsek olmaz Hareket etmek spor yapmak gevşeme teknik ve antrenmanlarından faydalanmak olumsuz hislerin regüle edilmesine katkı sağlar Bu idmanlar tıpkı vakitte gerilimin azalmasına ve gerilimin bedende yarattığı gerginliğin de ortadan kalkmasına imkan sağlar
Son olarak yazımın ana teması olacak hobilerden bahsetmek istiyorum
Gündelik hayatın gerilimini en hafif hali ile deneyimleyenler birebir vakitte bir hobiye sahip olanlardır Hobiler kişinin olumsuz hislerinden arınabilmesinin şahsa en hitap eden halidir Hobi alışılmış ki bireye ve kişinin ilgi alanına mahsus belirlenebilmektedir Ben bu yazıda son vakitlerde dikkatimi çeken çabucak herkesin erişebileceği önemli alanlara ve şartlara gereksinim duyulmayan bir alan olan balkon bahçeciliğinden ve hayatımıza yararlarından bahsetmek istiyorum
Malum büyük çoğunluğumuz kentlerde yaşıyoruz ve koca koca binalar etrafımızı sarmış durumda Kentin süratli temposuna ayak uydurmaya çalışırken birden fazla vakit görebildiğimiz tek yeşil kaldırımlardaki küçük deliklere sıralanmış fidanlar oluyor O kadar uzaklaştık ki tabiattan kaldırımlardaki bu küçük boşluklarda kalan bir avuç toprağı dahi çöp kutusuna çeviriyor bilinçdışımız Bu makalede uzaklaştığımız tabiata yani aslında ortak geleceğimize daha yakından bakacağız
Modern tarım teknikleri daha hoş görünen meyve ve sebzeler üretip karşılığında sıhhatimizi elimizden alan sığ fikirlerin eseri iken ekolojik tarım için doğayı anlamak ve bilmek gerekir Kısaca doğayı anlayıp kendi kurallarımızı koymaya çalışmak yerine tabiatın kurallarına uyduğumuz bir tarım modelidir Çağdaş tarım teknikleri o kadar ilaçlara bağımlı bir hale geldi ki günümüzde bu iş için dronlar tasarlanıp kullanılmaya başlandı Bu her ne kadar iş yükünü azaltıyor üzere görünse de aslında var olmayan bizlerin yarattığı bir iş yükünü azaltmaktır yalnızca
Doğada her canlının bir avı ve bir avcısı vardır Buğdayı fare yer fareyi yılan yılanı kartal İşte ekolojik tarım bu mantıktan doğan bir tarım metodudur Bitkilerimizde görünen zararlıları ilaç kullanmak yerine doğal avcılarıyla imha etme temeline dayanır Örneğin en sık görülen parazitlerden olan yaprak bitlerinin doğal düşmanlarından birisi uğur böceğidir Avrupa ülkelerinin tamamında bu üzere canlılar hem çiftçiler hem de hobiciler için özel olarak üretilip kutularla satılmaktadır Bu canlıları zirai ilaçlardan çok daha uygun fiyatlara alıp bahçenize tarlanıza hür bırakabiliyorsunuz
Ekolojik tarımın en hoş yanı yalnızca bir kere uygulamanın kâfi olmasıdır Her sene bu canlılar o alanda tekrar kendi kendilerine çoğalıp zararlıları avlamaya devam edecekler Bu da demek oluyor ki her sene zirai ilaçları almaya da dronları uçurmaya da gerek olmayacak Ama bu sistemin çok büyük bir zaafı var o da tekrar bizleriz Bir kişinin Tek başıma ekolojik tarıma geçiyorum demesi mümkün olmuyor Etrafındaki tarlalarda ya da bahçelerde zehir kullanılmaya devam edildikçe kendi alanına bıraktığı avcılar da bu zehirden ölüyor Yani toplum olarak ilmek ilmek bu şuur kazanılıp bölge bölge daima birlikte ekolojik tarımın benimsenmesi gerekiyor
Yanı sıra klinik alanda sıklıkla rastladığımız yaygın olan böcek fobisinden sıyrılıp en azından gelecek jenerasyonlara bu anlamsız endişeyi aktarmamaya itina gösterip doğayı gözlemleyip anlamlandırabilen bizim de tabiatın bir kesimi olduğumuz gerçeğini kavramış bir jenerasyon yetiştirebilmemiz için de epeyce tesirli bir yol balkon bahçeciliği ve ekolojik tarım
Modern tarım teknikleriyle zehre buladığımız dünyamızda çocuklarımız için sürdürülebilir bir gelecek bırakabilmemiz mümkün değil
Umarım kaldırımlardaki açtığımız küçük toprak modüllerine sıkışanların aslında o fidanlar değil bizim betona sıkışan geleceğimiz olduğunu çok geç olmadan anlarız
Bu alanla ilgilenenler için faydalanabilecekleri bir Instagram sayfası önerisi buraya tıklayabilirsiniz
Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar büsbütün müelliflerinin özgün niyetleridir ve Onedio’nun editöryal siyasetini yansıtmayabilir Onedio
